II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание



Скачать 27.74 Kb.
Дата26.07.2014
Размер27.74 Kb.
ТипДокументы
II. Комплекс:

Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс.

Обратить внимание: перед выполнением упражнений рекомендуется выполнить комплекс (не менее 5 минут) с индивидуальным выбором наиболее эффективных упражнений, ощутимо снижающих зрительное напряжение. Все упражнения выполняются без очков и без напряжения зрения (расфокусированное зрение).

Рис. 16 — 19 - Повороты глазного яблока по горизонтальной (рис. 16), вертикальной (рис. 17),



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 16. Рис. 17

диагональным (рис. 18 — 19)



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 18. Рис. 19.

траекториям (направлениям). Все упражнения выполняются только с открытыми глазами. Продолжительность - до 3 минут.

Рис. 20 — 23 - Те же упражнения с закрытыми глазами. Продолжительность - до 3 минут.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 20.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 21.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 22.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 23.

Рис. 24 — 25 - Выполнение поворотов глаз по часовой и против часовой стрелки (рис. 24) - с открытыми глазами, (рис. 25) - с закрытыми глазами. Продолжительность - 2-3 минуты.



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 24.

png" name="рисунок 26" alt="оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»" align=bottom width=223 height=211 border=0>

Рис. 25.

Рис. 26 — 29 - Выполнение поворотов глазного яблока с использованием тест-объекта (флажок, ручка, карандаш и т.п.). Продолжительность — 2-3 минуты.



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 26.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 27.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 28.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 29.

Рис. 30 — 31 - Приближая и отдаляя флажок от носа, следить за ним открытыми глазами. Закрыть глаза и попытаться повторить движения глаз.



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 30.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 31.

Рис. 32 — 33 — Встать спиной к зеркалу, закрыть один глаз рукой, чуть-чуть повернув голову, попытаться увидеть себя в зеркале. Повторить, закрыв другой глаз.



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 32.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 33.

Рис. 34 — 35 - Делать то же, что и в предыдущем упражнении, только поворачивать не голову, а корпус.



оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 34.

оздоровительный комплекс упражнений для глаз «зрительная гимнастика»

Рис. 35.

Похожие:

II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconКомплекс лфк при нарушениях осанки Рекомендации
Данный комплекс направлен на укрепление мышц спины, брюшного пресса, формирования мышечного корсета
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconКомплекс лфк для больных после мастэктомии (для разработки тугоподвижности в плечевом суставе)
Данный комплекс направлен на укрепление мышц спины, а также увеличение подвижности в плечевом суставе на стороне операции
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconКомплекс лфк при лимфовенозной недостаточности верхних конечностей после мастэктомии. Р
Данный комплекс направлен на укрепление мышц спины, верхних конечностей, а также улучшение лимфооттока на стороне операции
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconИнструкция по использованию тренажера Упражнения по разогреву мышц перед началом упражнений и охлаждению мышц после
Он является самым эффективным тренажер для развития различных групп мышц. Ab king может использоваться не только профессиональными...
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconКлинические особенности и хирургическое лечение парезов и параличей глазодвигательных мышц

II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconЗерноочистительно-сушильный комплекс зск-40Ш
Комплекс предназначен для использования на предприятиях сельского хозяйства с годовым объемом производства от 16000 т в год. Комплекс...
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconПримерный комплекс упражнений для глаз
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconУчебно-методический комплекс по дисциплине курс по выбору-10 «динамический html и каскадные таблицы стилей»

II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconНоябрь. Занятие№1. Программное содержание: Разучить комплекс ору «Матрёшки»
«Автостоп». Совершенствовать комплекс упражнений «По ниточке» на формирование и закрепление правильной осанки, комплекс упражнений...
II. Комплекс: Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц. Динамический комплекс. Обратить внимание iconФорте Универсал полностью растворимый в воде витаминно-минеральный комплекс для животных и птицы
Форте Универсал — мощнейший антистрессовый комплекс для животных и птицы. Абсолютно водорастворимый (на основе "шипучей" формулы)...
Разместите кнопку на своём сайте:
ru.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©ru.convdocs.org 2016
обратиться к администрации
ru.convdocs.org