Упражнение, исправляющее овал лица



Скачать 20.89 Kb.
Дата04.12.2012
Размер20.89 Kb.
ТипКнига

Книга здоровья


Упражнение, исправляющее овал лица.

Это упражнение приводит в тонус, укрепляет малую и большую скуловые мышцы, вы быстро избавитесь от обвислости в области щек.

Техника выполнения упражнения для корректировки овала лица.

Упражнение выполнять сидя. Открыв рот, втяните нижнюю губу за нижние зубы, а верхнюю губу прижмите к верхним зубам. Углы рта тоже втяните внутрь, к задним зубам. Положите указательный палец на подбородок, этим он будет обеспечивать небольшое сопротивление лицевым мышцам. Медленными, будто зачерпывающими движениями закрывайте и открывайте рот. Вы будто набираете воображаемым «черпаком» мороженое. Выдвигайте подбородок вперед на сантиметр всякий раз, когда «черпаете». Делайте это медленно и сосредоточенно, воображая,  как у лица поднимаются боковые части. Выполняйте до ощущения жжения.

Откиньте голову, чтобы подбородок «смотрел» верх. Вообразите, как поднимаются боковые части лица, в то время, а челюсти неподвижны. Считайте до 30 и расслабьтесь.

Полезный совет. «Черпающие» движения должны выполняться  уголками рта, но не суставами челюсти. Выполнять упражнение для корректировки овала лица   2 р. в день, для предупреждения отвисания щек.

Упражнение на расширение лица.

Техника выполнения.

Упражнение делать лежа или сидя. Лучше –  лежа, потому, что так легче представить, как расширяется лицо. Откройте рот, втягивая уголки губ внутрь. Крепко прижмите верхнюю губу к верхним зубам. Представьте, как от вас отделяются толстые, пухлые щеки и накладываются на узкую часть лица. Кончики пальцев расположите возле уголков рта, и выполняйте круговые движения по лицу, представляйте, как ваше лицо расширилось.

Медленно отведите руки, когда вы ощутите, что мышцы расширяются. Сделайтеbmp" name="graphics5" align=bottom width=144 height=211 border=0> быстрые круговые движения пальцами, почувствовав по обеим сторонам лица жжение. Считайте до 30 и расслабьтесь.

Полезный совет. Упражнение делать 2 р. в день, чтобы изменить форму лица. Если вас устраивает форма лица, не выполняйте это упражнение.

Упражнение для сужения лица.

Упражнение по может сузить широкое лицо.

Можно выполнять сидя или лежа. Откройте рот, с силой втяните внутрь губы, прижимая их к нижним и верхним зубам. Руки — по обе стороны щек, медленно ведите ими вверх и вниз.

Вообразите, что боковые линии лица движутся вверх до макушки. Ваш взгляд в этот момент тоже ловит макушку. Делайте упражнение, пока не прочувствуете жжение на боковых линиях лица. Над головой поднимите руки, держите в таком положении до счета 30.

Полезный совет. Если вы обладатель полного лица, упражнение нужно выполнять 2 р. в день. один раз в день его достаточно делать для поддержки общего тонуса  лица




Похожие:

Упражнение, исправляющее овал лица iconНежный овал с пляжа
Кавказа пляжи преимущественно галечные. Морская галька не похожа на речную – плоскую как блинчики. Она овальная. Ведь волны катают...
Упражнение, исправляющее овал лица iconУпражнение Проверить, что при. Упражнение 2
Упражнение Доказать, что в нильпотентной группе ступени 2 и меньше элементы попарно перестановочны
Упражнение, исправляющее овал лица iconПанель инструментов Инструмент Овал (Oval Tool)
В панели инструментов Tools (Инструменты) выберите инструмент Овал (Oval Tool), щелкнув по нему левой клавишей мыши. Во Flash фигуры...
Упражнение, исправляющее овал лица iconЗанятие -1 Упражнение -1: а-и-а-я-а-я-о-а-и-и-т-т-з-ф-п-т-т-и-и-е упражнение -2
Упражнение -3: 1(б); 2(в); 3(небожителей); 4(в); 5(г); 6(б); 7(г); 8(а); 9(г); 10(г)
Упражнение, исправляющее овал лица icon«Мишкина малина» Оборудование
Упражнение По грибыДети встают в круг, поднимают руки вверх и выполняют упражнение на
Упражнение, исправляющее овал лица iconПеров Юра, к 29 ноября Упражнение 1
Упражнение Доказать через понятия «действие группы g на множестве X», «орбита», «стабилизатор» первую теорему Силова
Упражнение, исправляющее овал лица iconСтрадательный залог Упражнение 7a
Упражнение 7c. Употребите глаголы в скобках в требуемом по смыслу времени в активном или пассивном залоге. Переведите текст
Упражнение, исправляющее овал лица iconПеров Юра, к 06 декабря Упражнение 1
Упражнение Доказать, что расстояние от вершины a треугольника abc до любой внутренней точки меньше, чем длина ab или ac
Упражнение, исправляющее овал лица iconУпражнение с 1 по 5 Упражнение #1
Пожалуйста поработайте с новой FamilySearch столько времени, сколько сможете. Используйте как можно больше функций. В этом упражнении...
Упражнение, исправляющее овал лица icon2. расслабление мышц шеи рефлекторно расслабляет мышцы корня языка. Упражнение 1
Упражнение Медленно поглаживать шею сверху вниз в области горла ладонью то правой, то левой руки
Разместите кнопку на своём сайте:
ru.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©ru.convdocs.org 2016
обратиться к администрации
ru.convdocs.org