Умеешь сам -научи другого



Скачать 31.74 Kb.
Дата30.01.2013
Размер31.74 Kb.
ТипДокументы
Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №5 г.Балтийска

Умеешь сам –научи другого

Человек - это существо аэробное. Для жизни ему нужен воздух, а для здоровья - чистый воздух Большинство взрослых разучились дышать правильно. Во многом это связано с напряженностью жизни , эмоциональными стрессами. Неумение правильно дышать сказывается на памяти, творчестве, способности сосредоточиться. В состоянии дефицита кислорода человек легко раздражается, впадает в депрессию, тяжело переносит чувство вины. Неправильное дыхание лишает человека радости жизни.

Обычно неумение правильно дышать коренится в эмоциональном складе личности. Подавление любого чувства или эмоции приводит к напряжению мышц, а это как раз и ограничивает дыхание. Человек привыкает неправильно дышать. Таким образом, дыхание может отражать состояние душевного здоровья. При многих эмоциональных расстройствах правильное дыхание - это ключ, который может принести облегчение и исцеление.

Одним из путей, которые способны помочь научиться правильно дышать и снять эмоциональные расстройства, являются занятия в студии эстрадного пения. Для развития возможностей голоса певцами применяются разные дыхательные гимнастики, позволяющие также полностью задействовать весь дыхательный аппарат и научиться правильно дышать. Например, методика Стрельниковой. Детские врачи, опробовавшие дыхательную методику Стрельниковой на больных детишках, страдающих тяжелой формой астмы, с удовлетворением отмечали, что при применении ее дети выздоравливают гораздо быстрее. При этом происходит хорошая вентиляция легких, легче отходит мокрота из бронхов Пульмонологи и физиологи подтвердили эффективность гимнастики, был сделан вывод, что она не только помогает развить речь и устранить нарушения дыхания, но и обладает лечебным эффектом Певцу, актеру надо уметь незаметно для зрителей подхватить разговор, пение, продолжить фразу. И даже с открытым ртом актер, певец должен дышать преимущественно носом, избегая глубоких вдохов. При выполнении этих упражнений активизируются мышцы бронхов, а именно их гладкая мускулатура участвующая в регулировании работы связок. Здесь создается подсвязочное давление, активизируются мышцы глотки, мягкого неба, что приводит к освобождению языка, губ, нижней челюсти, развивается диафрагмальное дыхание.

Я проводила специальное исследование, позволяющее сравнить как дышат ребята в объединениях «Вокальная студии » и «Молодежный центр самореализации». Данные этого исследования в виде, ясравнительной таблицы представлены на этих графиках.

Я сравнивала то, как дышат ребята в жизни, на практике, и что они знают о правильном дыхании. Из графика - «Дыхание Рот-нос» видно, что ребята из вокального объединения знают, что нужно дышать носом, но дышат не все правильно, но все же в студии эстрадного пения дышат правильнее.
Если на графике «Три типа дыхания» у ребят из МЦС 66% дышат грудью, то в студии эстрадного пения дыхание у ребят только диафрагмальное и брюшное, а это как раз позволяет обогащать организм кислородом.

Можно сделать вывод, что необходимо учиться правильно дышать, хотя занятия в « Вокальной студии» позволяют овладеть этими умениями.

Три типа дыхания

Дыхание «Рот - нос»

СЭП МЦС

теория практика

рот




| 83,30%



м-р



нос рот нос



М1Р

Из данного графика видно, что учащиеся, занимающиеся в « Вокальной студии » дышат правильнее и это позволяет им чувствовать себя эмоционально удовлетворенными, здоровыми.

Похожие:

Умеешь сам -научи другого iconИнтегрированный урок русского языка с окружающим миром Тема: Заглавная буква Цель
Прочитайте пословицу «Умеешь сам – научи другого», она будет девизом нашего урока
Умеешь сам -научи другого iconКак слышать Бога? Проповедует Олег Смаль 16. 03. 2008г
«Укажи мне, Господи, пути Твои и научи меня стезям Твоим. Направь меня на истину Твою и научи меня, ибо Ты Бог спасения моего; на...
Умеешь сам -научи другого iconБайков Сергей Баранов Никита «Научился сам научу другого»

Умеешь сам -научи другого iconАнтичность в самосознании новоевропейской культуры. (Методологические тезисы.)
Настрой научной оптики на широкие горизонты, который сам по себе ничем не лучше и не хуже любого другого, попал в соседство с мифотворчеством...
Умеешь сам -научи другого iconФольклорный праздник «В гостях у Осени»
Г… Не умеешь? Тогда я сначала поздороваюсь, а ты смотри и слушай, это очень просто
Умеешь сам -научи другого iconРоберт Гук имел самое прямое отношение и к открытию другого всеобъемлющего закона физики закона всемирного тяготения, связанного теперь с именем великого И. Ньютона. К концу жизни Р
Сам Р. Гук формулировал свое открытие короче: «Каково удлинение, такова и сила» (1660г.)
Умеешь сам -научи другого iconПриложение перечень сортов винограда
Один виноград от другого отличается множеством признаков. Отличают один от другого следующие внешние признаки
Умеешь сам -научи другого iconЧернявская М. В. Роман мацуо монро «научи меня умирать»
Человек должен сделать три вещи в жизни: не убить, не быть убитым и не сойти с ума
Умеешь сам -научи другого iconЧувство я и проблема диалога
Во время встречи происходит диалог между людьми, через речь открывается личность другого. Поэтому к чувству я другого можно подойти,...
Умеешь сам -научи другого iconПритча о добром самарянине
Этот урок. Мы просим Тебя: научи нас помогать тем, кто попал в беду. Сделай так, чтобы наши сердца всегда были чистыми и горячими....
Разместите кнопку на своём сайте:
ru.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©ru.convdocs.org 2016
обратиться к администрации
ru.convdocs.org