Кабинет психологической разгрузки зона психологической разгрузки
|
Скачать 31 Kb.
|
| КАБИНЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ ЗОНА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ Наиболее актуальной задачей современной системы образования является организация работы по сохранению психического здоровья педагогов. Организация кабинета или зоны психологической разгрузки является материально-техническим условием реализации ФГОС в учреждении и поможет решить проблему профессионального выгорания. Зона психологической разгрузки. Площадь зоны психологической разгрузки должна учитывать определенные технические требования, она оборудуется 10-15 мягкими креслами или мягкими стульями, так же там может располагаться диван. В зоне отдыха необходим светильник с приглушенным светом и магнитофон с подборкой релаксационной музыки. Кабинет психологической разгрузки. Напряженный ритм жизни школьных работников, интенсификация их труда на фоне низкой двигательной активности порождает известный диссонанс между требованиями, предъявляемыми к интеллекту, эмоциональной сфере, и сравнительно малой физической нагрузкой. Работа нервной системы в подобном режиме часто ведет к повышенному напряжению, неумению расслабляться, выходить из напряженного состояния, обретать психическое равновесие. В большинстве случаев у людей, подверженных «болезням века» — неврозам, гипертонии и ишемической болезни сердца, — можно фиксировать повышенную напряженность мышечной мускулатуры, утрату навыка к произвольному расслаблению мышц. Кроме того, интенсивное обучение некоторым предметам предъявляет определенные требования к снятию психического напряжения. Все это ставит перед психологической службой школы настоятельную задачу создания кабинета психологической разгрузки. Цель кабинета психологической разгрузки – профилактика нервно-психического здоровья педагогов и учащихся, снятие психоэмоционального напряжения, усталости и восстановление работоспособности. Кабинет психологической разгрузки в школе работает в следующих режимах: 1. Психологическая разгрузка сотрудников и школьников после напряженной работы в конце рабочего (или учебного) дня или в специально отведенное для этого время. 2. Психологический настрой (мобилизация) тех сотрудников и школьников, которые с трудом включаются в напряженный ритм работы в начале рабочего дня, обучение навыкам мобилизации в стрессе (контрольная, экзамен и т.п.). 3. Снятие психологической нагрузки преподавателей и школьников в соответствии с курсом, назначенным психотерапевтом. 4. Психопрофилактическая работа с практически здоровым контингентом учителей и школьников (обучение методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки, навыкам бесконфликтного общения, тренинг общения и т.д.). Вопрос о возможности и необходимости посещения сеансов психологической разгрузки решается сотрудниками психологической службы на основе данных психодиагностики, в зависимости от характера проводимого воздействия. Для индивидуальной работы отводится от 5 до 30 минут на одного человека, а на группу — 60 минут. В связи с этим кабинету психологической разгрузки предъявляются определенные технические требования. Кабинет психологической разгрузки должен состоять из двух связанных между собой комнат. Первая комната одновременно является одним из рабочих кабинетов психологической службы. Вторая - специальная комната, в которой ведутся программы психологической разгрузки. Желательно, чтобы ее площадь была не менее 40 кв. м., потолки должны быть достаточно высокими, чтобы посетители не чувствовали себя в тесноте и чтобы в затемненном зале у них возникало чувство уединения. Интерьер кабинета психологической разгрузки должен вызывать у посетителей положительные эмоции, оказывать благоприятное воздействие на организм человека. Поэтому шумоизолированные стены должны быть голубого или светло-зеленого цвета, в качестве декоративной отделки может применяться кожезаменитель, дермантин и другие материалы, с помощью которых можно создать уют, положительно влияющий на настроение человека. Такая комната должна быть оформлена следующим образом: свободное размещение удобных мягких кресел для отдыха, ковер на полу, желательно шторы, репродукции картин (или фотообои), цветы. Рекомендуется наличие магнитофона с набором аудиокассет. Психоэмоциональная разрядка в этой комнате может достигаться специфическим решением интерьера: изменением объемов и формы, перемонтировкой подвижного и легко комбинируемого оборудования. Эффект релаксации и снятия напряжения может быть достигнут и под воздействием определенных элементов обстановки, светового оформления, а также функциональной музыки. |
