Здоровый Образ Жизни



Скачать 28.59 Kb.
Дата20.06.2013
Размер28.59 Kb.
ТипДокументы


№1 сентябрь 2010 года



Здоровый Образ Жизни: для чего он нужен? Испокон веков люди стараются быть в форме, пытаются бороться с алкоголизмом, табакокурением, лишним весам и т.д. Здоровый Образ Жизни делится на две группы: духовный и физический. Духовный образ - это, когда люди стараются заниматься не только спортом, но и познавать мир через научные книги, газеты, журналы. «В здоровом теле, здоровый дух!" - утверждал Ювенал.

Под тяжестью мобильника. Когда мы на ходу разговариваем по сотовому телефону, жутко вредим мышцам спины. Медики считают, что самое античеловечное - это даже не то, что мы скрючиваемся во время разговора, а то, что меняем привычный ритм дыхания. Темп сбивается, и мышцам становиться совсем плохо. Таким образом, бедные, мы становимся частыми гостями терапевтов.

Опасные игры. Компьютер не только вредит зрения. Ещё он провоцирует бессонницу и депрессию. Особенно это касается девочек, живущих в Сети, которые не вылезают из виртуального мира по 5 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы подорвать нервную систему.

Души не чаем. Если силы на исходе, надо пить чай! Причём холодный и с лимоном, и каждые 2-3 часа. На втором месте по борьбе с усталостью - зелёный жасмин. На третьем -просто зелёный! Чай стимулирует работу мозга и снижает вероятность возникновения ошибок.

Запевай. Ученые из франкфуртского университета доказали, что пение полезно для здоровья. Если в течение часа ежедневно исполнять любимые хиты, в крови повышается уровень антистрессового гормона и элементов, поддерживающих иммунитет.

А теперь совет:

«Помни всегда и везде, что ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это полезное питание, активность и доброжелательное общение с другими людьми!» (по материалам Internet)


Завтрак для отличника. Американские медики точно знают: чтобы утром быть бодрым, надо завтракать. Причём систематически. И если не хочется, делать этого насильно, ведь иначе упадет концентрация интеллектуальной энергии. Так и заблудиться можно по дороге в школу. Лучше уничтожать домашние запасы углеводов: фрукты, каши, хлеб и даже сладости.

Грызем корки. Хлеб оставить домашним, а вот корки включи в свой ежедневный рацион! В отличие от неполезного и очень богатого углеводами хлебного мякиша, корка даёт массу пользы здоровью. Ведь она - богатый источник антиоксидантов. Самые полезные из всех корок – темно-коричневые.
Грызи и никогда не болей!

Сегодня в номере:

Здоровый образ жизни…………1стр.

Фоторепортаж ………………….2 стр

Итоги Дня Здоровья…………….2 стр.

Поздравляем! …………………….2 стр.






Результаты Дня Здоровья

Поздравляем!

И желаем,

Чтобы счастья и удачи было много,

Чтоб радость верной спутницей была,

Чтобы всегда на жизненной дороге

Успехов было много и тепла

1 место

10 класс

2 место

5

класс

3 место

9

класс


Похожие:

Здоровый Образ Жизни iconЗдоровый образ жизни и спорт
Цели: Привить любовь к спорту, разбудить потребность вести здоровый образ жизни, научить упражнения развития памяти, тренировки внимания,...
Здоровый Образ Жизни iconКлассный час "Мы за здоровый образ жизни"
Оформление: На {драпировке большие цветные {буквы “Мы за здоровый образ жизни!”, надписи: “Нет {{}наркотикам”, “Курение – это яд!”,...
Здоровый Образ Жизни iconМы за здоровый образ жизни
Сформировать активное противодействие вредным привычкам, желание вести здоровый образ жизни
Здоровый Образ Жизни iconЗдоровый образ жизни. Факторы, влияющие на здоровье
Цель урока: Ознакомить учащихся с понятием «Здоровый образ жизни», с факторами, влияющими на здоровье
Здоровый Образ Жизни iconУроках иностранного языка при изучении тем «Здоровый образ жизни»
Одной из форм опосредованной и прямой профилактики наркозависимости является обсуждение данной проблемы на уроках иностранного языка...
Здоровый Образ Жизни iconЗдоровый образ жизни
Сегодня мы с вами поговорим о “здоровом образе жизни”, ведь хорошее здоровье основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно...
Здоровый Образ Жизни iconСостав комплекта «Здоровый образ жизни»

Здоровый Образ Жизни iconЗдоровый образ жизни и профилактика наркомании средствами физической культуры и спорта

Здоровый Образ Жизни iconЗдоровый образ жизни
Оформление: плакаты по теме, буклеты. Цитаты, которые
Здоровый Образ Жизни iconПлан проведения межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни»
Проведение инструктивно-методического совещания педагогов школы по пропаганде здорового образа жизни, методике использования новых...
Разместите кнопку на своём сайте:
ru.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©ru.convdocs.org 2016
обратиться к администрации
ru.convdocs.org