Телемост между спбгу и Францией



страница16/18
Дата24.07.2013
Размер0.71 Mb.
ТипДокументы
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18

Можно сделать «копилку» класса. Написать на большом листе бумаге, кто как справляется со стрессовыми ситуациям (у всех в жизни есть такой опыт). Кому-то, к примеру, надо сделать три глубоких вдоха, а кому-то активно потереть руки. И расспросив ребят об этом, все рассказанные варианты записать на листе.

Эту «копилку» можно повесить рядом с доской, чтобы дети ее видели. Тогда из всего этого массива они могут для себя выбрать метод, который тут же на уроке и испробуют.

Родителям нельзя каждые пять минут ходить вокруг ребенка и нудить: «Опять играешь в игры вместо подготовки? Сколько ты выучил?» Это не на пользу ребенку. Таким образом родители беспокоятся не о нем, а о себе. В них говорит тревога о будущем своих детей. К тому же если ребенок сдаст плохо, это будет показателем и их некомпетентности. Надо это осознать и перестать перекладывать на ребенка свою тревожность. Необходимо спросить таким образом: «Как я могу помочь тебе в этом процессе?» И одиннадцатиклассник сам скажет, что он ждет от родителей в этой ситуации.

Накануне экзамена рекомендуется не сидеть до победного за учебниками, а прогуляться на свежем воздухе, лечь спать пораньше, настроиться на следующий день, визуально представив в деталях позитивную картинку. Надо пофантазировать, как ты проснулся, нарядился, как сел за парту, как получил задание… и так далее. Можно вспомнить свои успехи и достижения, которые приободрят: «Я всегда справлялся, справлюсь и завтра. Я там буду не один, и все будет хорошо!»

Когда ребенок получил листок с заданиями, а буквы стали от страха расплываться перед глазами, надо сесть поудобнее. Человек в страхе дышит прерывисто или вообще забывает дышать, поэтому не стоит пренебрегать классическими тремя глубокими вдохами и выдохами. Когда мы дышим, то расслабляем диафрагму, кровь быстрее поступает в мозг, и мы начинаем думать лучше. Если в мышцах скапливается напряжение, сжать и разжать кулаки 10 раз и настроиться на работу, дав себе установку: «Я спокоен я со всем справлюсь». А потом уже обратиться к заданиям.

Если ребенок сдал первый экзамен плохо, ни родителям, ни педагогам не нужно паниковать, а надо дать ему понять, что он такой же любимый и желанный как и раньше. А то школьник начинает переживать и думать, что не оправдал ожиданий и не состоялся. Родителям нужно контролировать себя и не ругать ребенка, чтобы не вогнать его еще больше в депрессию. Когда он успокоится, то если он захочет, можно с ним поговорить и попытаться выяснить, почему это произошло: плохо готовился или много тревожился. Исходя из этой информации, нужно разработать новый подход подготовки к следующему экзамену.

Если родители видят, что ребенок очень тревожный и постоянно проигрывает в разных ситуациях из-за этого состояния, необходимо заранее обратиться к психологу (за полгода до ЕГЭ). Разумеется, делать это нужно только с согласия школьника.

Педагогам также стоит вспомнить о простых методах борьбы со стрессом.
Сфера жизни учителей в период ЕГЭ сужается, все мысли занимает экзамен. Надо вспомнить, что есть родные и близкие люди и собственные интересы. Важно переключиться, вспомнить, что радует в жизни.

Мария ГЕРДЛЕР, специально для Cheldiplom.ru

100 баллов по ЕГЭ за несколько часов и десятки тысяч рублей


Источник: Комсомольская правда, Дата: 29/03/2010

Стоит ли сейчас отдавать выпускника на краткосрочные курсы подготовки к Единому?

Дарья ТОКАРЕВА — 29.03.2010

ЕГЭ на носу. А такое впечатление, что для кое-кого из родителей и ребят это открытие. Только сейчас они срочно записываются на курсы подготовки к ЕГЭ. Интернет, фонарные столбы и заборы пестрят разноцветными объявлениями: «ЕГЭ по русскому: на 100 баллов за 10 часов», «Подготовим к ЕГЭ по всем предметам. Дешево», «Три ЕГЭ за месяц на 100 баллов». Как раз третье заявление ближе всего к правде: три ЕГЭ на сто баллов - то есть по каждому из трех чуть больше 30 баллов в итоге. Как правило, именно на это и можно рассчитывать, поступая на краткосрочные курсы.

1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18

Похожие:

Телемост между спбгу и Францией iconМатериалы деканского совещания 21 ноября 2011 г. О выполненных обещаниях
Ректор Н. М. Кропачев сообщил, что в спбгу с визитом побывал первый заместитель Председателя Правительства РФ дмитрий Козак. Он встретился...
Телемост между спбгу и Францией iconСтроительство новой Европы
Тильзитский мир между Россией и Францией был заключен в а 1806г. Б 1807г. В 1808г
Телемост между спбгу и Францией iconОтечественная война 1812 года. Тест
Одной из главных причин войны между Францией, её союзниками и Россией стал (-а, -о) …
Телемост между спбгу и Францией iconПриложение 1 Причины разрыва отношений между Францией и Россией
Наполеон нарушал статьи Тильзитского мира о выводе французских войск из Прус­сии
Телемост между спбгу и Францией iconВыступление ректора спбгу н. М. Кропачева 6 апреля на первом заседании Экспертной комиссии спбГУ

Телемост между спбгу и Францией iconТест Назовите дату начала второй мировой войны
Почему историки говорят о "странной" войне между странами Запада (Англией и Францией) и Германией в 1939 1940 гг.?
Телемост между спбгу и Францией iconИнформация о научных руководителях
Вестник спбГУ. Философия. Востоковедение. Журналистика. Сер. Вып. – спб.: спбГУ, 2005
Телемост между спбгу и Францией iconОтечественная война 1812 года
Усиление противоречий между Россией и Францией в связи с нарушением Россией континентальной блокады Англии и усилением Наполеоном...
Телемост между спбгу и Францией iconDans le cadre du Salon de l’Education (22 –25 novembre 2007) et de l’Année de la langue russe en France в рамках выставки «Образование»
Новые перспективы университетского сотрудничества между Россией и Францией в области гуманитарных наук
Телемост между спбгу и Францией iconОтечественная война 1812 года причины войны
Усиление противоречий между Россией и Францией в свя­зи с нарушением Россией континентальной блокады Англии и усилением Наполеоном...
Разместите кнопку на своём сайте:
ru.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©ru.convdocs.org 2016
обратиться к администрации
ru.convdocs.org